Ateliers d'art thérapie

En ces temps incertains et émotionnellement difficiles, ils est important de prendre une pause pour soi, de veiller à maintenir un équilibre et un bien-être physique et mental. 

Pour cette raison, nous vous proposons en ce début d'année des ateliers d'inititation à l'art-thérapie, en tant que technique de développement personnel.

L’art-thérapie est une technique thérapeutique qui utilise le medium artistique et la création pour développer le bien-être interne. On l’utilise pour réduire le stress, exprimer ses émotions, prendre confiance en soi etc… C’est une pratique accessible à toutes, qui ne recquiert pas d'avoir déjà utilisé l’art en question.

Un petit mot adressé par Florine, notre art-thérapeuthe : 

'Avec la période pas très rose qu’on traverse, ça n’est pas toujours facile de gérer les difficultés émotionnelles et l’anxiété qui en ressort. C’est pourquoi je te propose des ateliers dont l’objectif est de prendre soin de toi ! A travers différentes thématiques, je t’offrirai différents outils pour t’aider à te retrouver, te recentrer et te permettre de te sentir mieux. Au plaisir :)'

• Exprimer ses émotions grâce à l’art-thérapie - Samedi 6 février, de 10h à 11h30

Objectifs de la séance : 

Grâce à des exercices pratiques et interactifs, vous allez explorer vos émotions et apprendre à les exprimer de façon ludique et facile. Ce sont des exercices que vous pourrez ensuite reproduire chaque fois que vous en ressentirez le besoin, mais également les partager avec votre entourage !

Ces rencontres se dérouleront dans le cadre bienveillant d'un petit groupe où Florine prendra soin de chacune d’entre vous.

Médium utilisé/pratiqué : art plastique dessin

Matériel requis selon vos préférences : 

• Feuilles de papier, scotch (pour assembler les feuilles entre elles si besoin)
• Au choix: crayons de couleur/feutres/craies/pastelles/feutres aquarelle/peinture.
• Une bouteille d’eau.
• Un endroit calme, une bonne connexion internet et une bonne sortie de son pour écouter de la musique.
• Supports écrits sur les émotions : je l’enverrai à chacune des participantes quelques jours avant l’atelier.

• Rencontrer son enfant intérieur grâce à l’art-thérapie - Samedi 13 février, de 10h à 11h30

Objectifs de la séance :

Se reconnecter à l’enfant en soi, c’est se reconnecter à notre joie profonde, à cette énergie de vie qui nous fait vibrer. Cette énergie est souvent étouffée par le quotidien, les obligations, les difficultés de la vie. L’objectif de cet atelier est de vous permettre de prendre le temps de retrouver en vous cette énergie de vie qui vous caractérise.

Médium utilisé/pratiqué : art plastique collage

Matériel requis selon vos préférences :

• Feuilles de papier, scotch (pour assembler les feuilles entre elles si besoin)
• Magazines/revues avec des photos qui te plaisent et dans lesquels tu peux découper
• Ciseaux, colle
• De quoi prendre note
• Une bouteille d’eau
• Un endroit calme, une bonne connexion internet et une bonne sortie de son pour écouter de la musique.
• Supports écrits sur les émotions : je l’enverrai à chacune des participantes quelques jours avant l’atelier.

• Le féminin sacré dans l’univers du conte - Samedi 20 février de 10h à 11h30

Objectifs de la séance :

Quelle femme es-tu? Qu’est-ce qui t’anime? A travers l’univers du conte, nous partirons en voyage dans l’univers du féminin sacré. Puissante et sauvage, l'archétype de la femme sauvage a traversé le temps et nous permet de nous relier à l’énergie de nos ancêtres pour assumer la force et la douceur qui nous caractérise. Allons à la rencontre de ta puissance :)

Médium utilisé/pratiqué : Conte, danse thérapie

Matériel requis selon vos préférences :

• Papier et stylo
• Un peu d’espace
• Un tapis sur lequel s’allonger
• Une couverture
• Une bouteille d’eau
• Un endroit calme, une bonne connexion internet et une bonne sortie de son pour écouter de la musique.
• Le support écrit du conte sera transmis après l’atelier